Me encantó la idea del kit de emergencia! Le sumo agregarle mensajes alentadores que hayamos recibido (por ejemplo la captura de pantalla de un mail en el que alguien nos agradece o nos felicita por algo que hicimos, reconoce nuestro trabajo y logros, etc)
Fíjate que yo tengo dos o tres canciones para esos momentos y cuando los tengo, me las repito en bucle jaja... Pero lo de la imagen... Y lo de los logros de las 3 últimas semanas habrá que añadirlos al kit!!
Me recordaste que hace algunos años tenía escrita una lista en el bloc de notas del celular que se llamaba "Cosas que me hacen bien".
La fui a buscar, a ver si aún existía... Ahí estaba, La dejé pinchada para tenerla más a mano, porque todo lo que está escrito ahí es lo mismo que me sigue haciendo bien hoy. Son actividades o cosas que me ayudan a bajar, a conectar con el presente. ¡Gracias por el recuerdo!
Me encantó la idea del kit de emergencia! Le sumo agregarle mensajes alentadores que hayamos recibido (por ejemplo la captura de pantalla de un mail en el que alguien nos agradece o nos felicita por algo que hicimos, reconoce nuestro trabajo y logros, etc)
Súper bueno eso de tener un muro de amor a la mano en nuestro kit, lo veo 100% necesario, gracias por agregar esta idea!!!
Te comparto una cápsula (22) que escribí sobre esto y tiene una app que te puede servir (yo la uso y es bastante ágil para tener a mano): https://capsulasagiles.substack.com/p/capsula-22-mi-truco-para-romper-la?r=3ss2ur
Fíjate que yo tengo dos o tres canciones para esos momentos y cuando los tengo, me las repito en bucle jaja... Pero lo de la imagen... Y lo de los logros de las 3 últimas semanas habrá que añadirlos al kit!!
Me gusta eso de tener definida canciones, está genial la idea, buscaré las mías 🥳
Me recordaste que hace algunos años tenía escrita una lista en el bloc de notas del celular que se llamaba "Cosas que me hacen bien".
La fui a buscar, a ver si aún existía... Ahí estaba, La dejé pinchada para tenerla más a mano, porque todo lo que está escrito ahí es lo mismo que me sigue haciendo bien hoy. Son actividades o cosas que me ayudan a bajar, a conectar con el presente. ¡Gracias por el recuerdo!
que bueno saber esto Caro, sobre todo porque es un cable a tierra, yo tengo una lista en mi journal también, gracias a ti 💡✨
🫶
A mi me funciona re leer mi journal, con is anotaciones, ideas, pendientes etc✨ me hace regresar a mi✨
Super buena idea, Norka.
Gracias Alba, me alegra que te gustara 😁