🌀Cápsula 16: El cambio que necesitas ¡ahora!
Lo que descubrí es lo que estabas buscando.
Lo que descubrí sobre los hobbies me dejó sin palabras. Siempre había pensado en ellos como algo secundario, un “extra” para cuando sobrara tiempo.
Pero me di cuenta de que pueden ser un estilo de vida para disfrutar más, conectar conmigo misma y encontrar pequeños momentos de felicidad en el día a día.
En esta cápsula, quiero compartirte cómo estoy integrando 4 tipos de hobbies que me llenan de energía y propósito, además de tips para que tú también puedas empezar sin complicarte. Y, por supuesto, algunas recomendaciones y un juego divertido para conocernos mejor.
¡Vamos a ello!
En esta Cápsula te cuento:
🎯 Mis 4 hobbies para este año.
🤓 Ponlo en práctica: ¿Cómo diseñar tus propios hobbies y evitar congelarte al empezar?.
✅ Te recomiendo demasiado: cositas para ponerte al día.
✨Adivina adivinador para conocernos mejor
🎯 Mis 4 hobbies para este año
La semana pasada leí sobre la idea de tener 4 hobbies, y me hizo muchísimo sentido porque he comprobado en mi vida que tener un hobby no solo te conecta con el famoso estado de flow (ese en el que el tiempo vuela), sino que también te ayuda a disfrutar más e incluso a encontrar un propósito.
Pero, ¿y si en lugar de uno, organizamos nuestra vida con cuatro hobbies, cada uno con un enfoque diferente? La idea es simple, pero poderosa: ayuda a equilibrar la vida, disfrutar más y pasar de la supervivencia al disfrute. Por eso decidí adoptarla como un marco de vida y quiero compartir cómo lo estoy implementando para que tú también puedas probarlo.
Así funcionan los 4 hobbies:
Un hobby para mantenerte en forma: Encuentra una actividad física que te genere un entusiasmo brutal, busca tu elemento:
Puede ser: practicar yoga, pilates, futbol, paddel, ir al gym, hacer spinning, natación, running, hay muchas posibilidades, encuentra la tuya porque tu salud te lo agradecerá.
Un hobby para ganar dinero: Identifica esa habilidad que mejor se te da y aprovéchala a favor,
Puede ser: negociar, vender, diseñar, pintar, cocinar, organizar, leer.
Comienza a observar tus habilidades, muchas veces lo que mejor se nos da son cosas que hemos normalizado, si tienes dudas, pregúntate para qué suelen buscarte o que te consultan normalmente.
Un hobby para ser creativo: Explora actividades que te conecten con tu lado artístico o innovador.
Puede ser: tejer, pintar, dibujar, reparar cosas, fotografía, jardinería, pesca, videojuegos, senderismo, cerámica…
Un hobby para aprender: Desarrolla una nueva habilidad que expanda tus horizontes y te dé un diferenciador como persona.
Puede que quieras aprender oratoria, un nuevo idioma, programar…
Te comparto un ejemplo con mis hobbies:
Para mantenerme en forma: Ir al gym y hacer spinning. Me recargan de energía y son momentos de desconexión total.
En mi caso, disfruto en su totalidad estas dos actividades, solo pensar en ir e imaginarme en el Gym o en la sala de Spinning me recarga de buena energía.
Para ganar dinero: Mi newsletter. Este formato me encanta, y quiero seguir experimentando maneras de monetizarla sin perder el disfrute.
Para ser creativa: Dibujar retratos y pintar en acuarela. Mi reto es llenar un sketchbook de 30 días con flores y objetos para este primer trimestre del año.
Para aprender: Retomar el francés (me inscribí a un taller en marzo) y prepararme para obtener mi licencia de conducir, un pendiente importante.
Adoptar este enfoque me ha permitido organizar mis días de año y darles sentido. Tener un hobby para cada área de mi vida no solo me ayuda a equilibrarme, sino que también me da pequeñas metas diarias que disfruto alcanzar.
Ahora bien, esta es la parte fácil, el desafío es comenzar y pasar a la acción.
Vamos a ello.
🤓 Ponlo en práctica: ¿Cómo arrancar sin congelarte?
Definir los hobbies es un gran paso, pero el verdadero truco está en prepararte para arrancar sin excusas.
Ahora, ¿cómo los haces realidad?, te doy mis básicos:
1. Preparar el terreno
El éxito empieza con una buena preparación. Antes de comenzar, asegúrate de tener todo lo necesario para eliminar cualquier barrera que pueda frenarte:
Define los materiales, herramientas o recursos que necesitarás.
Organiza todo de antemano para facilitar la ejecución.
Divide el objetivo en pasos pequeños y manejables.
2. Identificar tu energía
Todos tenemos momentos de energía alta, media y baja durante el día. Identifica cuándo te sientes más productivo, creativo o relajado y alinea tus hobbies con esos momentos:
Energía alta: Actividades que requieren concentración o esfuerzo físico.
Energía media: Creatividad o aprendizaje.
Energía baja: Tareas relajantes o de mantenimiento.
Empieza simple (muy simple)
No necesitas hacerlo perfecto ni dedicarle horas desde el inicio.
Da un primer paso sencillo, aunque sea solo 10 minutos al día. Lo importante es crear el hábito y disfrutar el proceso.
Con esta claridad, podrás asignar bloques específicos para cada hobby en tu semana.
✅ Te recomiendo demasiado:
💡Aprende a aplicar el método DROP para activar tus visualizaciones y llevarlas a la realidad:
🗒 Una note:
✨Adivina adivinador y chao chao.
Ahora, cuéntame de ti, quiero conocerte más.
Chao, Chao…
🤗 Un abrazo digital, calma y relax ✨
¡Nos escuchamos o leemos el próximo domingo! Mientras tanto:
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Yo empecé a darle prioridad a los hobbies después de leer el libro “4000 semanas. Gestión del tiempo para mortales”.
En la lectura caí en cuenta que me enfocaba mucho en la parte “productiva” y no tenía lugar para el disfrute, o hacer algo por el simple placer de hacerlo.
Me gusta mucho como los clasificas das una visión más amplia de lo que pueden ser los hobbies.
Excelente lectura, concreta y poderosa... Me sentí muy identificado, casualmente empecé en la natación (hobby para mantenerme en forma) y 45min de videojuegos al día (hobby creativo) y mi ánimo mejoró muchísimo, gracias