👍Cápsula 13: Cerrando El Año Con Éxito
y un regalo para crecer...
Cerrar un ciclo puede ser tan liberador como abrir uno nuevo, pero el truco está en cómo lo hacemos. Si el año que pasó lo calificamos solo como “malo” o “difícil”, nos estamos perdiendo de avanzar con los aprendizajes que nos dejaron.
Y OJO: en esta newsletter no pretendo ignorar los momentos duros, sino de transformar nuestra percepción. Agradecer no es minimizar los desafíos, es reconocer que, incluso en lo complicado, hubo algo que nos hizo crecer.
Hoy te comparto herramientas para reflexionar sobre el año, encontrar logros que quizá no has notado, y cerrar ciclos de una manera que te motive para lo que viene. Porque el pasado no se borra, pero tampoco debe dictar cómo escribes el próximo capítulo de tu historia.
Hoy cerraremos ciclos así:
🚀 La Ruta del Victimismo al Crecimiento: 3 paradas y un ejercicio para transformar las experiencias de “💩” en aprendizajes y avances.
🥳️ Recursos: Journal para cerrar ciclos del año.
😌 Agradecer: Una Forma de Avanzar
✨Adivina adivinador para conocernos mejor
🚀 La Ruta del Victimismo al Crecimiento
Es fácil mirar hacia atrás y etiquetar ciertas experiencias como malas, decepcionantes o incluso desastrosas. Nos decimos frases como "este año fue una 💩" y dejamos que la frustración se apodere de nosotros. Sin embargo, cuando nos enfocamos en lo negativo o en lo positivo extremo sin buscar significado, caemos en el victimismo: una posición donde culpamos a las circunstancias y renunciamos a nuestra capacidad de aprender, crecer y avanzar.
🚗 Primera parada de la ruta: “Lamentarse nos estanca”
En esta parada solo analizaremos por qué lamentarnos nos estanca:
Nos desconecta de nuestras fortalezas: Al centrar la atención en lo que no salió bien, olvidamos que tenemos herramientas internas para enfrentarnos a los desafíos.
Refuerza el fatalismo: Nos convencemos de que el pasado define el futuro y que no hay manera de cambiar las cosas.
Bloquea el aprendizaje: En lugar de analizar los eventos y extraer lecciones, dejamos que el malestar domine nuestra percepción de los hechos.
🚗 Segunda parada de la ruta: “La Clave Está en el Análisis, No en el Juicio”
Agradecer no significa minimizar lo que sucedió ni romantizar los momentos difíciles. Se trata de reconocer los hechos tal como fueron, sin etiquetas emocionales. Cuando observamos el pasado con objetividad, lo que antes parecía un desastre puede mostrarnos:
Fortalezas que desconocíamos: Ese problema que superaste te hizo más resiliente.
Límites que puedes ajustar: Quizás aprendiste hasta dónde puedes llegar sin comprometer tu bienestar.
Prioridades claras: A veces, los fracasos son señales para redirigir nuestro enfoque hacia lo que realmente nos importa.
Agradecer es un acto maduro que nos libera. Nos permite ser protagonistas de nuestra historia en lugar de víctimas de las circunstancias.
Cambia el discurso de “todo salió mal” a “esto es lo que aprendí”. Así, en lugar de cargar con el peso del pasado, lo usamos como motor para el futuro.
🚗 Tercera parada de la ruta: “¿Cuánto nos cuesta el victimismo?
Cuando etiquetamos un año como perdido o inútil, nos encerramos en una narrativa que limita nuestro potencial. Ser presos de la fatalidad es una manera de resistirnos al crecimiento. Es más fácil culpar a los eventos externos que asumir la responsabilidad de analizarlos y aprender de ellos. Sin embargo, esa resistencia nos impide avanzar.
El aprendizaje de las experiencias difíciles implicar ser neutrales y preguntarse: ¿Qué ocurrió? ¿Qué control tenías? ¿Qué podrías hacer diferente la próxima vez? Este análisis nos empodera, mientras que el victimismo nos mantiene atrapados en un ciclo de estancamiento eterno.
Y ¿sabes qué? El estancamiento también cuesta dinero (que es tan solo una consecuencia de todo lo anterior), si tu mente está despejada puede crear y monetizar, pero si está estancada, se estacionará en los lamentos y no crecerá.
🚗 El final de la ruta: “Un Ejercicio para Transformar la Percepción”
💆♀️ Después de recorrer este camino, siéntate, relájate y recuerda lo vivido.
La próxima vez que sientas que una experiencia fue una 💩, intenta esto:
Describe la experiencia de manera neutral: “Esto pasó” en lugar de “esto fue terrible”.
Identifica el impacto: ¿Cómo te hizo sentir? ¿Qué consecuencias tuvo?
Busca el aprendizaje: ¿Qué puedes sacar de esta experiencia para mejorar o cambiar algo en el futuro?
Ejemplo:
Experiencia: No conseguí el trabajo que quería.
Impacto: Me sentí frustrado y dudé de mis capacidades.
Aprendizaje: Ahora sé en qué habilidades necesito trabajar para mis entrevistas.
🤓🎁 Recursos: Journal para cerrar ciclos del año.
Hoy quise hacerte un regalo, entregarte un Journal para que hagas ese análisis al final del camino, y ojo porque también incluye una Guía por si sientes que no has logrado nada este año.
El Journal tiene:
4 pasos claves y simples para analizar tu año.
Una guía para ayudarte a encontrar los aprendizajes por si sientes que “NO” lograste nada.
💡 Descarga tu journal gratis y convierte los desafíos en crecimiento.
😌 Agradecer: Una Forma de Avanzar
Cuando agradecemos, tomamos control de nuestra narrativa. Reconocemos que, incluso en los momentos difíciles, hubo algo que nos ayudó a llegar hasta aquí. Y al hacer esto, no solo cerramos ciclos, sino que abrimos la puerta a nuevas posibilidades.
El pasado no está ahí para definirnos, sino para enseñarnos. ¿Qué elegirás hacer con tus experiencias? ¿Dejar que te atrapen o convertirlas en tu motor de crecimiento?
✨Adivina adivinador y chao chao.
Ahora, cuéntame de ti, necesito conocerte para crear contenido que realmente te ayude a crecer.
Chao, Chao…
🤗 Un abrazo digital con calma y claridad,
¡Nos escuchamos o leemos el próximo domingo! Mientras tanto:
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Me gusta mucho la tercera, eso de que al hacernos las víctimas frenamos nuestro crecimiento. Significa reconocer el poder que lo que viene externo tiene sobre nosotros.
Me gustan los cierres de año y sus balances. Una de las cosas que suelo hacer es mirar las fotografías de mi celular.
Es cierto que al escribir sobre viajes saco infinidades, pero tengo de todo tipo ya sean personales como laborales.
Mirarlas me ayuda a repasar todo lo que ha sucedido en los últimos 12 meses y siempre es mucho más de lo recordaba.
Si estaba con esa sensación de "año malo" o "poco especial", suele cambiar el sentimiento.