Tuve una charla con
que se sintió como un café abierto de los buenos.De esos que fluyen sin guion, sin prisa y sin tensión.
Porque hablar con Raquel es eso: suave, presente, energético. Tiene esa forma de decir las cosas que te acomoda por dentro sin que te des cuenta.
Entre una cosa y otra, terminamos llegando a su ritual matutino.
No por agenda.
Sino porque cuando hablas de la vida real (del cansancio, del piloto automático, del ruido mental que te persigue en medio de tu rutina) inevitablemente llegas a lo importante: cómo te estás tratando por dentro.
En esta charla con Raquel Mas, dueña y señora de la newsletter: La Mentalidad lo es Todo,
hablamos de lo que realmente cambia tu rutina: cómo te hablas, cómo te escuchas y cómo decides caminar cuando la vida no sale como esperabas.
No necesitas grandes cambios ni saltos al vacío.
Solo mirar hacia dentro y empezar por algo pequeño.
Porque cuando cambias tu mente, recuperas tu energía.
Y desde ahí, fluir se siente mucho más natural.
⚡️ Mini hack del live: el ritual de la mañana (min 33:00)
Raquel comparte varios rituales, entre ellos cómo comenzó a despertarse una hora antes que todos.
Sin exigencia.
Solo para tener tiempo para ella: un café tranquilo, escribir tres cosas por las que agradece y reconectar antes de que empiece el ruido del día.
💬 “Agradecer por cosas pequeñas te cambia la energía.”
¿Por qué funciona este ritual de gratitud?
Porque en vez de empezar tu día corriendo para cumplir, lo comienzas escuchándote.
Este hábito transforma tu mentalidad, entrena tu atención y te ancla al presente.
Cuando partes desde la calma, todo lo demás fluye distinto.
Es un acto de bienestar personal que sube tu energía y baja tu ansiedad.
▶️ Mira la charla completa: 👇
🎥 Mira el episodio completo en mi canal de YouTube:
👉 Ver esta charla en La Tele Creativa.
En este café conversamos sobre:
Cómo dejar de exigirte y empezar a escucharte
Qué hacer cuando la vida no va en línea recta
La importancia del diálogo interno para fluir
El poder de explorar sin presión ni fórmulas
El ritual de agradecimiento que baja el estrés y mejora tu energía
Por qué rodearte de personas vitamina puede cambiarlo todo
👉 Mira el video completo aquí:
🌱 Club de la Constancia
Si este tipo de hábitos te resuenan, lo que se viene te va a encantar.
Estoy abriendo las puertas de un nuevo espacio llamado Club de la Constancia:
un espacio para avanzar sin agotarte,
con hábitos simples,
guía creativa y mucha compañía.
👉 Regístrate aquí para enterarte antes que nadie cuando abra puertas:
👉 https://tally.so/r/wbzPq1
Gracias por pasarte por aquí,
Nos leemos el martes, con un tema para humanos en tiempos de IA.
Con flow y constancia,
Pd: 💌 ¿Sientes que necesitas ayuda para ordenar tu caos actual?
Si necesitas claridad o un empujón para ordenar tu rutina sin quemarte,
👉 Escríbeme directo aquí y cuéntame qué te está costando.Leo cada mensaje y, si lo necesitas, podemos agendar una sesión 1:1 para trabajar eso junt@s.
Este espacio es tan tuyo como mío. ✨
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